Adresa de email

3 + 3 =


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Adauga Download

Top modele / Fotomodele
Modele unghii
Tatuaje modele
Modele de case
Modele de rochii
Modele de diplome
Modele de scrisori
Modele de fisa postului
Modele de cerere
Modele de contracte
Modele de Dacia
Modele de Samsung
Modele de cv european


Modele de exercitii de facut dupa sarbatorile de iarna

Mesele bogate de care te bucuri alături de cei dragi ar putea să te împovăreze cu câteva kilograme în plus după festinul de Crăciun şi Revelion. La începutul lunii ianuarie te vei simţi din nou dornică să revii la greutatea ta obişnuită, de aceea un set de exerciţii fizice, uşor de pus în practică acasă, te vor ajuta să îţi recapeţi rapid formă după sărbători.

Tot ce trebuie să faci este să răpeşti 10-15 minute din timpul tău liber în fiecare zi, să creezi o atmosferă energizantă cu ajutorul muzicii şi să îţi pui sângele în mişcare. Următoarele exerciţii fizice sunt potrivite pentru a fi executate în conforul propriei locuinţe.

1. Încălzirea

2. Urcatul şi coborâtul scărilor

3. Săritură la coardă

4. Alergarea pe loc

5. Sărituri pe loc

6. Genuflexiuni

7. Abdomene

8. Flotări

Nu ai nevoie de exerciţii complicate pentru a obţine un rezultat satisfăcător. Apelează la aceste căi clasice şi eficiente pentru tonifierea corpului şi bucură-te de trupul tău, în formă sa cea mai bună.

sursa: eva.ro


 

Comentarii (0)


 

Adauga un comentariu


   
Nick    
   
Comentariu    
   
CAPTCHA Image
Scrieti textul din imaginea de mai sus *
Campurile marcate cu (*) sunt obligatorii
   

 

Declaratii fiscale